Hatha jógaCsoportos órák
Heti rendszeres csoportos órák kezdőtől haladóig. Lassú, figyelmes tempó, sok segítéssel — nem versenyzünk, nem hasonlítgatunk.
Jóga & hangfürdő
Otthon lenni
önmagadban.
Az otthon nem mindig egy hely. Néha egy érzés, amikor végre igazán jelen vagy önmagadban. Hatha és női jógaórák, valamint hangfürdők kis létszámú csoportokban és egyénileg.
Amit kínálok
Háromféle út ugyanoda: önmagadhoz
Mindegyik önmagában is teljes. Sokan az órákkal kezdik, aztán kipróbálják a hangfürdőt — és ott ragadnak.
Hangfürdő
Egyéni és csoportos hangfürdő fém tálakkal, kristálytálakkal és gongokkal. Te csak fekszel — a rezgés dolgozik. Mély pihenés 60 percben.
Női jógaCsoportos órák
Kis létszámú női csoport. A gyakorlás a ciklushoz és a test aktuális állapotához igazodik — teljesítménykényszer nélkül.
Heti órarend
Heti órarend
Csoportos hatha jógaórák és női jógaórák a XI. kerületben, a Jógapart Stúdióban vannak. Hangfürdőre egyeztetés szerint van lehetőség — írd meg, mikor érnél rá.
Hangfürdő
Amikor végre nem kell semmit tenned
A hangfürdő egy meghívás arra, hogy egy időre megállj. Lefekszel, kényelmesen elhelyezkedsz, és egyszerűen csak jelen vagy. A hangtálak rezgései segítenek lelassulni, elcsendesedni és befelé figyelni.
Nem kell tudnod meditálni, és nem kell semmit elérned. Csak adj magadnak egy órát, amikor nem kell sehová menned.
- 60 perc — ebből körülbelül 45 perc a tényleges hangfürdő.
- Egyéni, páros vagy kis létszámú csoportos alkalmak — havonta egyszer nagyobb, teltházas hangfürdővel.
- Semmilyen előképzettség nem szükséges — kényelmes ruhában érkezz, a többit bízd a folyamatra.
- Jól működhet, ha sok a benned lévő feszültség, nehezen kapcsolsz ki, vagy egyszerűen több pihenésre és belső csendre vágysz.
Női jóga
Nem a teljesítmény, hanem a folyamat számít
A női jóga egy megengedő, befelé figyelő gyakorlás, amelyben nem a teljesítmény, hanem a benned zajló folyamat kerül a középpontba. A gyakorlatokat a női ciklusodhoz és a tested aktuális állapotához igazítjuk, teret adva annak, amire éppen szükséged van.
Itt nem kell megfelelned, erősebbnek lenned vagy bármit elérned. Kapcsolódhatsz a testedhez, az érzéseidhez és a belső ritmusodhoz — és megtanulhatod meghallani, mire van szükséged éppen most.
„Aki kifelé tekint, álmodik; aki befelé tekint, felébred.”Carl Gustav Jung
Rólam
Villányi Klaudia vagyok
2024-ben végeztem Hatha- és női jógaoktatóként, és azóta folyamatosan keresem azokat az eszközöket, amelyek közelebb vezetnek önmagunkhoz. A jóga mellett hamarosan a hangterápia felé is elindultam, ahol a hangok és rezgések különleges, mélyen pihentető hatásával kezdtem el dolgozni.
Hiszek abban, hogy a mozgás nem csupán a testünket formálja, hanem segít újra kapcsolatba kerülni azzal, amit belül érzünk. A csend pedig sokszor éppen ott kezdődik, amikor végre megérkezünk önmagunkhoz.
Óráimon és egyéni alkalmaimon a mozdulat, a tudatos jelenlét és a hangok találkoznak — hogy legyen egy hely, ahol lelassíthatsz, kapcsolódhatsz önmagadhoz, és egyszerűen csak otthon lehetsz önmagadban.
- 2024Hatha jógaoktatói képzés
- 2024Női jógaoktatói továbbképzés
- 2025Intuitív hangtálas kezelés
Galéria
Pillanatképek az órákról és a hangfürdőkről
Gyakori kérdések
Amit a legtöbben megkérdeznek
Igen, és a legtöbben pont így kezdik. A kezdő és a „mindenkinek” jelölésű órák kifejezetten erre valók: lassabb tempó, több magyarázat, és bármikor megállhatsz. Nem kell hajlékonynak lenned — azért jársz, hogy az legyél.
Kényelmes ruhát és egy palack vizet. Matracot, takarót, párnát és minden segédeszközt a helyszínen találsz. Hangfürdőre érdemes zoknit és egy pulóvert hozni, mert fekvés közben könnyen kihűlünk.
Helyszínen készpénzzel vagy kártyával, illetve előre utalással. Bérletre és részletfizetésre is van lehetőség — kérdezz nyugodtan.
Az óra kezdete előtt 12 órával díjmentesen, egy üzenetben. Ezután az alkalom sajnos lemegy a bérletről, mert a helyedet nem tudjuk időben újra kiadni.
Sok esetben igen, de előtte beszéljünk róla. Írd meg a jelentkezéskor, mire figyeljek, és ha kell, egyéni alkalmat javaslok. Friss sérülés vagy műtét után kérj előbb orvosi véleményt — a jóga és a hangterápia kiegészítés, nem orvosi kezelés.
Jelentkezés
Írj, és megbeszéljük
Nincs bonyolult foglalórendszer. Küldd el az űrlapot, és 24 órán belül válaszolok egy konkrét időponttal.
Telefon+36 30 612 0377
Az órák helyszíneJógapart Stúdió — Budapest, XI. kerület
VálaszidőHétköznap 24 órán belül