Hatha jóga
Heti rendszeres csoportos órák kezdőtől haladóig. Lassú, figyelmes tempó, sok segítéssel — nem versenyzünk, nem hasonlítgatunk.
Jóga & hangfürdő
Otthon lenni
önmagadban.
Az otthon nem mindig egy hely. Néha egy érzés, amikor végre igazán jelen vagy önmagadban. Hatha és női jógaórák, valamint hangfürdők kis létszámú csoportokban és egyénileg.
Kezdőknek is
Nem kell hajlékonynak lenned. Tényleg.
Amit kínálok
Háromféle út ugyanoda: önmagadhoz
Mindegyik önmagában is teljes. Sokan az órákkal kezdik, aztán kipróbálják a hangfürdőt — és ott ragadnak.
Hangfürdő Új
Egyéni és csoportos hangfürdő tibeti tálakkal, gongokkal. Te csak fekszel — a rezgés dolgozik. Mély pihenés 60 percben.
Női jóga
Zárt, kis létszámú női csoport. A gyakorlás a ciklushoz és a test aktuális állapotához igazodik — teljesítménykényszer nélkül.
Heti órarend
Mikor tudsz jönni?
Kis létszámú csoportokban dolgozom, ezért az időpontokat személyre szabva egyeztetjük. Írd meg, mi érdekel, és mikor érnél rá.
Hangfürdő
Amikor a test előbb enged el, mint a fej
A hangfürdő alatt nem kell csinálnod semmit. Lefekszel, betakarózol, és hagyod, hogy a tálak rezgése átmenjen rajtad. A legtöbben félúton elalszanak — ez nem hiba, ez a lényeg.
- 60 perc — ebből kb. 45 perc a tényleges hangfürdő.
- Egyéni vagy páros — és havonta egyszer csoportos, telt házas hangfürdő.
- Semmilyen előképzettség nem kell hozzá. Kényelmes ruha elég.
- Jól működik alvászavar, feszültség és kimerültség mellé kiegészítésként.
„A jóga nem arról szól, hogy hozzáérj a lábujjadhoz. Arról szól, mit tanulsz útközben.”
Rólam
Villányi Klaudia vagyok
2024-ben végeztem Hatha- és női jógaoktatóként, és azóta folyamatosan keresem azokat az eszközöket, amelyek közelebb vezetnek önmagunkhoz. A jóga mellett hamarosan a hangterápia felé is elindultam, ahol a hangok és rezgések különleges, mélyen pihentető hatásával kezdtem el dolgozni.
Hiszek abban, hogy a mozgás nem csupán a testünket formálja, hanem segít újra kapcsolatba kerülni azzal, amit belül érzünk. A csend pedig sokszor éppen ott kezdődik, amikor végre megérkezünk önmagunkhoz.
Óráimon és egyéni alkalmaimon a mozdulat, a tudatos jelenlét és a hangok találkoznak — hogy legyen egy hely, ahol lelassíthatsz, kapcsolódhatsz önmagadhoz, és egyszerűen csak otthon lehetsz önmagadban.
- 2024Hatha és női jógaoktatói képzés — 200 órás, Yoga Alliance
Galéria
Pillanatképek az órákról és a hangfürdőkről
Gyakori kérdések
Amit a legtöbben megkérdeznek
Igen, és a legtöbben pont így kezdik. A kezdő és a „mindenkinek” jelölésű órák kifejezetten erre valók: lassabb tempó, több magyarázat, és bármikor megállhatsz. Nem kell hajlékonynak lenned — azért jársz, hogy az legyél.
Kényelmes ruhát és egy palack vizet. Matracot, takarót, párnát és minden segédeszközt a helyszínen találsz. Hangfürdőre érdemes zoknit és egy pulóvert hozni, mert fekvés közben könnyen kihűlünk.
Helyszínen készpénzzel vagy kártyával, illetve előre utalással. Bérletre és részletfizetésre is van lehetőség — kérdezz nyugodtan.
Az óra kezdete előtt 12 órával díjmentesen, egy üzenetben. Ezután az alkalom sajnos lemegy a bérletről, mert a helyedet nem tudjuk időben újra kiadni.
Sok esetben igen, de előtte beszéljünk róla. Írd meg a jelentkezéskor, mire figyeljek, és ha kell, egyéni alkalmat javaslok. Friss sérülés vagy műtét után kérj előbb orvosi véleményt — a jóga és a hangterápia kiegészítés, nem orvosi kezelés.
Jelentkezés
Írj, és megbeszéljük
Nincs bonyolult foglalórendszer. Küldd el az űrlapot, és 24 órán belül válaszolok egy konkrét időponttal.
Telefon+36 30 612 0377
VálaszidőHétköznap 24 órán belül
Az első óra mindig a legnehezebb
Utána már csak visszajössz. Ha bizonytalan vagy, írj egy üzenetet — segítek kiválasztani, melyik órával érdemes kezdened.